こんにちは、生産部包装の森です。

朝晩の気温も下がり涼しくなってきました。
この1日の温度差で体調を崩さないように気を付けていきましょう。

最近会社の廊下やスーパーの買い物中によくつまずくことが多く、運動不足だと思うようになりました。
そこでシューズを用意すればすぐに始めることができるウォーキングを始めようと思います。

ウォーキングは体への負荷が低く、運動に苦手意識のある人でも継続しやすい点が魅力的。
これからの季節は美しい紅葉を見ながら歩くことができるので、ウォーキングをスタートするチャンスです。

まずは、30分歩く事を目安に頑張りたいと思います。