こんにちは、生産部の荒川です。

今日は、WELLBEINGという観点から、僕なりのリラックス法をご紹介しようと思います。

ありがちなモノばかりですが、みなさんの参考になればと思います。

僕のリラックス法はずばり、「走る、笑う、伸ばす」の3つです。

１つずつ、見ていきましょう。

「走る」

スマホで好きな音楽を聴きながら、軽く走ります。

身体の隅々まで血液がめぐり、エネルギーが行き渡る感覚になります。

ポイントは「しんどくないペースで、しんどくならない時間だけ」走ること。

あとは、痩せるぞ！とか、運動不足解消！とか、そういう欲を捨てること！笑

大きな目的があると、走るのがしんどくなる気がします。

当社には神戸マラソンを走るようなランナーさんもいるのですが、彼らの走りとは次元が違います。

僕はただ、リラックスのために、ダラダラ走るのです。笑

「笑う」

テレビ番組でも、YouTubeでも漫才やコントのネタがたくさんUPされています。

それらを見ながら、とにかく笑います。

笑うだけで自律神経が…とか、免疫が…とか、色々いいコトがあるみたいです。

笑って、リラックスして、幸せな気分になって、健康になりましょう。

ちなみに、個人的には先日のM-1でジャルジャルがやっていた「国名分けっこ」のネタがツボでした。

「伸ばす」

ストレッチをします。

身体が固い僕ですが、気持ちいい程度のストレットは好きです。

実はヨガにも興味津々です。

海外ではメンズヨガも人気なんだよ、と聞いたコトがあるような、ないような。

美人インストラクターがお目当てでは、決してありません。

ありませんともっ！

そんなわけで、僕のリラックス法を3つご紹介しました。

参考になったでしょうか？

年末進行で師匠も走る、忙しい12月。時折うまくリラックスしながら、乗り切っていきましょう！

現場からは以上です。